Collaborateur
Le rôle que vous confiez à l'IA, et non le vôtre. Vous lui dites qui elle doit être pour vous répondre.
Commence par : Tu es, ou Tu vas agir commeLa méthode
CADREZ® : du prompt intuitif au prompt maîtrisé
CADREZ est la méthode créée par Lucie Dhorne pour structurer un prompt en six étapes : Collaborateur, Action, Description, Ressources, Exigences et Zéro oubli. Elle permet d'obtenir des résultats fiables et reproductibles avec l'IA, quel que soit l'outil (ChatGPT, Claude, Copilot, Gemini ou Mistral). Une posture autant qu'une technique : c'est vous qui cadrez, l'IA qui exécute.
Le constat
Pourquoi vos résultats déçoivent
La plupart des gens écrivent à l'IA comme à un moteur de recherche : une demande vague, un long bloc de texte, une déception à l'arrivée. Le problème n'est pas l'outil, c'est l'absence de cadre.
CADREZ remplace le prompt fourre-tout par une structure claire. Vous n'apprenez pas une recette, vous apprenez à penser votre demande avant de la formuler. C'est ce qui sépare un résultat aléatoire d'un résultat fiable, réutilisable et améliorable.
La méthode
Six étapes, une lettre chacune
Chaque lettre de CADREZ correspond à une étape, et à une partie de votre demande.
Action
L'action précise que l'IA doit mener. Ce que vous lui demandez de faire, clairement.
Commence par : Tu vasDescription
Votre contexte, votre situation, vos besoins. C'est ici que vous parlez de vous et du cadre réel de la demande.
Ressources
Les éléments sur lesquels l'IA doit s'appuyer : un PDF, un texte copié, une dictée vocale, une présentation.
Exigences
Le format de sortie attendu : un tableau, une liste, un résumé de tant de mots, un document structuré, un discours.
Zéro oubli
Une phrase à copier-coller pour que l'IA ne devine pas à votre place : avant de commencer, pose-moi toutes les questions que tu as, sois exhaustif.
Trois niveaux de prompt
Le bon dosage selon votre besoin
CADREZ est pensée pour s'adapter. Du plus créatif au plus pointu, vous n'utilisez que ce dont vous avez besoin.
Explorateur
C + A
Pour explorer un sujet et ouvrir des pistes. Le maximum de liberté laissé à l'IA.
Opérateur
C + A + E
Pour structurer une réponse sur une tâche simple. Le bon équilibre entre le cadre et la liberté.
Concepteur
CADREZ complet
Pour un besoin métier précis et pointu. Le cadre maximal, du rôle jusqu'au zéro oubli.
CADREZ devient CADRE
Une fois la méthode lancée, le Z pousse l'IA à vous poser ses questions et à affiner le résultat avec vous. Quand tout est calé, vous retirez le Z : il vous reste le CADRE, votre prompt opérationnel, prêt à réutiliser.
Exemple
Un prompt CADREZ, étape par étape
Une demande réelle, en mode concepteur, pour concevoir un programme de formation.
C
Tu es un expert en ingénierie pédagogique, spécialisé dans la structuration des programmes de formation pour les salariés.
A
Tu vas concevoir un programme de formation sur l'inclusion en entreprise, progressif et opérationnel. Le programme devra détailler l'ensemble du parcours, des objectifs pédagogiques jusqu'aux modalités d'évaluation, en suivant une logique progressive et cohérente.
D
Il s'inscrit dans un projet de formation en ligne destiné à un public de niveau hétérogène, et doit être facilement compréhensible, exploitable et adaptable selon les contraintes de temps. La formation doit être concrète, avec un langage inclusif.
R
Tu t'appuieras sur les référentiels de compétences en matière d'inclusion [insérer un lien web précis] et sur les principes du design universel pour l'apprentissage présents dans le document ci-joint [joindre le document].
E
Le rendu doit être présenté sous forme de tableaux clairs et lisibles, comprenant au minimum les colonnes : module, objectif pédagogique, contenu, méthode pédagogique, durée, modalité d'évaluation. Le ton doit être pédagogique et synthétique, la mise en forme doit favoriser la lisibilité et la compréhension rapide.
Z
Avant de commencer, pose-moi toutes les questions que tu as à ce sujet, sois exhaustif.
L'autrice
Une méthode née d'une pionnière de l'IA en formation
Lucie Dhorne est une pionnière de l'intelligence artificielle appliquée à la formation et la première autrice française à avoir publié un livre sur l'IA en formation. Pédagogue de formation, diplômée d'un double master mathématiques-informatique et socio-pédagogie, elle accompagne depuis 2020 les organisations dans l'usage raisonné de l'IA.
C'est de cette double culture, technique et pédagogique, qu'est née la méthode CADREZ® : une approche structurée pour penser sa demande avant de la confier à l'IA. Lucie Dhorne est aussi la créatrice du Plan Promptable et l'autrice de trois ouvrages de référence.
L'outil de la méthode
Le Plan Promptable, CADREZ® en action
Le Plan Promptable est l'outil qui transforme la méthode en pratique. C'est votre guide clé en main pour écrire des prompts qui fonctionnent, sans repartir de zéro à chaque fois.
- →Un exemple concret pour chacune des six catégories de CADREZ
- →Des prompts prêts à l'emploi, adaptables à votre métier
- →Des méthodologies pas à pas pour passer de l'idée au résultat
- →Un format guide, compact et opérationnel, une vraie formation clé en main
Questions fréquentes
Tout savoir sur la méthode CADREZ
Qu'est-ce que la méthode CADREZ ?
CADREZ est une méthode propriétaire créée par Lucie Dhorne pour structurer ses prompts en six étapes et obtenir des résultats fiables et reproductibles avec l'IA, quel que soit l'outil.
Que signifie l'acronyme CADREZ ?
CADREZ signifie Collaborateur, Action, Description, Ressources, Exigences et Zéro oubli.
Faut-il un outil particulier pour utiliser CADREZ ?
Non. La méthode est indépendante de l'outil et fonctionne avec ChatGPT, Claude, Copilot, Gemini ou Mistral.
Qui est Lucie Dhorne ?
Lucie Dhorne est une pionnière de l'intelligence artificielle appliquée à la formation et la première autrice française à avoir publié un livre sur l'IA en formation. Pédagogue de formation, elle est la créatrice de la méthode CADREZ et du Plan Promptable.
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